Funktionelles Training an Geräten und freien Gewichten

Wir stellen Ihnen in der Body Box qualitativ hochwertige Fitnessgeräte der Firma Gym 80 zur Verfügung, die nach der Einführung durch unsere Trainer leicht verständlich und einfach zu bedienen sind.

Ob man an freien Gewichten oder an Maschinen trainiert, hängt von individuellen Faktoren wie der eigenen Vorerfahrung, den koordinativen Fähigkeiten und auch der Körperkraft ab. Welche Übungen am besten für Sie geeignet sind, erarbeitet der Trainer gemeinsam mit Ihnen bei der Trainingsplanerstellung. Beide Arten des Krafttrainings bieten große Vorteile, da sie sich nicht nur dazu eignen die Körperkraft zu steigern und die Figur zu verbessern, sondern auch viele positive Auswirkungen auf den Gesundheitszustand haben, besonders bei orthopädischen und internistischen Beschwerden wie z.B.

  • Arthrose
  • Verspannungen
  • Bandscheibenbeschwerden und Rückenschmerzen
  • instabilen Gelenken
  • Diabetes mellitus Typ1 und 2
  • Herzkreislauf- und Gefäßerkrankungen wie z.B Thromboseneigung und Bluthochdruck

Krafttraining ist einer der wirkungsvollsten Wege die Fähigkeit der eigenen Muskulatur zu verbessern vermehrt Kalorien zu verbrennen, wodurch Sie viel schneller Körperfett verlieren können, als wenn Sie nur Herz-Kreislauftraining wie z.B. Schwimmen, Laufen, Walking oder Radfahren betreiben.

Mit dieser Form des Trainings lassen sich auch die Folgen von internistischen Beschwerden wie z.B. Bluthochdruck, Diabetes mellitus (Zuckerkrankheit), Durchblutungsstörungen und hohe Cholesterinspiegel lindern. Krafttraining wirkt sich ebenfalls günstig auf den Hormonspiegel aus, besonders während und nach den Wechseljahren.

Wer sich zum Ziel gesetzt hat effektiv und langfristig sein Körpergewicht unter Kontrolle zu halten und abzunehmen, wer endlich Rückenschmerzen, Gelenkschmerzen und Verspannungen loswerden oder einfach etwas zur Verbesserung und Erhaltung seiner Gesundheit tun möchte, hat mit dem Training an unseren Geräten und freien Gewichten ein einfaches und erfolgreiches Mittel gefunden -  OHNE NEBENWRKUNGEN!!!