Wirbelsäule

Im Kurs Wirbelsäule kommen statische und dynamische Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen zur Funktionsverbesserung der Wirbelsäule zum Einsatz. Es wird mit Hanteln, Bällen, Bändern und dem eigenen Körpergewicht trainiert. Du hast Probleme mit dem Rücken oder dem Schulter-Nacken-Bereich? Komm vorbei und lerne, wie man etwas dagegen tun kann!