Pilates ist ein systematisches und ganzheitliches Trainingssystem, welches gezielt auf die Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur wirkt. Erfunden hat diese Trainingsmethode der Deutsche Joseph Hubert Pilates. Pilates enthält Übungen zur Kräftigung, Dehnung, Beweglichkeit und Balance und konzentriert sich dabei auf die bewusste Atmung. Viele Pilates-Übungen kommen auch in der Rehabilitation von Wirbelsäulenpatienten zur Anwendung. Wenn Du Rückenschmerzen hast, ist Pilates also genau das Richtige für Dich! Probier es aus!