Kursplan: Push Power


Montag: 09:30 - 10:15

Beschreibung:

Push Power bedeutet Kraftausdauertraining für den gesamten Körper. In einem Kurs werden der Rücken, die Schultern und der Nacken, die Brust, Bauch, Beine, Po und der untere Rücken mit unterschiedlichsten Trainingsformen gestärkt. Es kommen Elemente aus dem Aerobic, viele verschiedene Kräftigungsübungen mit Lang- und Kurzhanteln oder Therabändern, jedoch auch viele Koordinations- und Gleichgewichtsübungen zum Einsatz.
Push Power ist ganzheitliches Training, abwechslungsreich und kurzweilig, verbrennt viele, viele Kalorien und ist somit auch als Ergänzung zum Training an den Geräten und exzellent zum Abnehmen geeignet!!!

Dieser Kurs wird von unserem Trainer Felix geleitet.

Die etwas fortgeschrittenere Variante "Push Power Extrem" findet Montags abends um 17:45 Uhr oder Samstags mittags um 11:30 Uhr statt.