Kursplan: Wirbelsäule


Dienstag: 09:30 - 10:30

Beschreibung:

Im Kurs Wirbelsäule kommen statische (haltende) und dynamische (mit Bewegung) Übungen zum Einsatz, die auf die Stärkung der Wirbelsäulenmuskulatur abzielen. Es wird mit Hanteln, Bällen und Bändern trainiert. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule, der Hüfte und dem Schultergürtel wird verbessert.

Wirbelsäule bieten wir auch Freitags von 17:30 Uhr - 18:30 Uhr an.