Kursplan: Core Power ###NEU###


Montag: 19:00 - 19:30

Beschreibung:

Bei Core Power kommen die unterschiedlichsten Übungen zur Stärkung der gesamten Rumpfmuskulatur zur Anwendung. Ein starker Körperkern (engl. "core") ist die Grundlage für eine gesunde Wirbelsäule und Vorraussetzung für viele andere Kräftigungsübungen wie z.B. Kniebeugen oder Kreuzheben!
Neben dem Stabilitäts- und Kraftgewinn rund um die Wirbelsäule rückt man seinem Waschbrettbauch - regelmäßige Teilnahme vorausgesetzt!!! - jedesmal ein Stückchen näher!!

Dieser Kurs wird von unserem Trainer Felix geleitet.

Core Power bieten wir auch Samstags um 12:30 Uhr an!