Kursplan: Rücken Aktiv


Donnerstag: 09:30 - 10:25

Beschreibung:

Im Kurs Rücken Aktiv präventiv wird mit verschiedenen Übungsformen ganz gezielt die Stabilität und Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessert. Die Muskulatur des Nackens, die Bauchmuskulatur, der obere und auch der untere Rücken werden mit Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen trainiert. Da dabei auch die Tiefenwahrnehmung und das Gleichgewicht geschult werden, ist dieser Kurs sowohl für jüngere als auch ältere Menschen bestens geeignet.


Dieser Präventionskurs wird von vielen Krankenkassen bezuschusst!