Kursplan: Wirbelsäule


Freitag: 17:30 - 18:30

Beschreibung:

Im Kurs Wirbelsäule
kommen statische (haltende) und dynamische (mit Bewegung) Übungen zum Einsatz, die auf die Stärkung der Wirbelsäulenmuskulatur abzielen. Es wird mit Hanteln, Bällen und Bändern trainiert. Die Beweglichkeit in der Wirbelsäule, der Hüfte und dem Schultergürtel wird verbessert.

Dieser Kurs wird von unserem Trainer Melvin geleitet.

Wirbelsäule bieten wir auch Dienstags morgens von 09:30 Uhr - 10:30 Uhr an.