Kursplan: PILATES ###NEU###


Dienstag: 19:00 - 20:00

Beschreibung:

Pilates ist ein systematisches und ganzheitliches Trainingssystem, welches gezielt auf die Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur wirkt. Erfunden hat diese Trainingsmethode der Deutsche Joseph Hubert Pilates. Pilates enthält Übungen zur
Kräftigung, Dehnung, Beweglichkeit und Balance und konzentriert sich dabei auf die bewusste Atmung. Viele Pilates-Übungen finden auch in der Rehabilitation von Wirbelsäulenpatienten Anwendung.

Dieser Kurs wird von unserer Trainerin Biggi geleitet.