Alles, was Du für Dein Training brauchst

Trainingsfläche

Auf einer Fläche von 1600 qm findest Du die Ausrüstung, die Du brauchst, um etwas für Deine Gesundheit und gegen Deine Schmerzen zu tun, um Muskeln aufzubauen und Deine Figur zu verbessern.

Für das Training der Hauptmuskelgruppen stehen Dir im Gerätebereich Maschinen der Firmen Gym80, Hammerstrength/LifeFitness, CYBEX und ATX zur Verfügung. Für das Training mit freien Gewichten kannst Du zwei Powerracks, mehrere Deadliftplatformen, Kurzhanteln bis 60 kg und verschiedene Specialbars nutzen.

Kraft- und Muskelaufbautraining

Das Gerätetraining und das Training mit freien Gewichten dient zum Muskelaufbau, zur Figurverbesserung und der Verbesserung der Kraft und Kraftausdauer. In Verbindung mit Beweglichkeitstraining ist es DAS MITTEL, um die Stabilität und Mobilität der Gelenke zu verbessern und Schmerzen zu lindern.

Mehr zu Kraft- und Muskelaufbautraining erfährst Du hier!

Herz-Kreislauftraining

Für Dein Herz-Kreislauftraining (Cardio) halten wir für Dich Geräte von StarTrac und Concept2 bereit. Um für Abwechslung zu sorgen haben wir Fahrradergometer, Laufbänder (elektro und curved), Crosstrainer, Stepper, Ruderergometer, Assaultbikes und SkiErgs. Egal ob für das gesundheitsorientierte Ausdauertraining oder für ambitioniertes Konditionstraining - Du findest bei uns für Dich immer das passende Gerät.

Mit diesem Training verbesserst Du Deine Ausdauerleistungsfähigkeit und die Funktion Deines Herz-Kreislauf- und Gefäßsystems. Neben vielen anderen positiven Auswirkungen auf die Gesundheit, wie z.B. der Stärkung des Immunsystems, Senkung des Blutdrucks und des Blutzuckerspiegels, verbrennst Du so auch als Ergänzung zum Krafttraining die nötigen Kalorien, um unerwünschte Fettpolster loszuwerden.

Functional Training

Auf mehr als 150 qm bieten wir alle Möglichkeiten für das Training von funktioneller Kraft und Beweglichkeit. Ob Schlittenschieben, Loaded Carry, Kettlebelltraining oder Boxjumps, Du kommst hier konditionell voll auf Deine Kosten.

Du bist Sportler oder Trainer und interessiert an funktionellem Athletiktraining für Dich und Deine Mannschaft? Wir bieten speziell auf Dich zugeschnittene Einzeltrainings und Paketlösungen für die Vorbereitung Deines ganzen Teams.

Mehr zu Functional und Athletiktraining erfährst Du hier!

Beweglichkeitstraining

Mehr Beweglichkeit eröffnet Dir mehr Möglichkeiten - im Alltag und beim Training. Eine optimale Beweglichkeit bedeutet weniger Schmerzen und verschleißfreieres Bewegen mit weniger Kraftaufwand. Regelmäßiges Beweglichkeitstraining ist also der Schlüssel zu mehr. Lass Dir von uns zeigen, wie Du Dein Beweglichkeitstraining optimal gestalten kannst, sowohl im Kurs, auf der Trainingsfläche und auch zu Hause.

Hier geht`s zu den Kursen!