CORE in der Functional Area

Bei Core Power kommen die unterschiedlichsten Übungen zur Stärkung der gesamten Rumpfmuskulatur zur Anwendung. Ein starker Körperkern (engl. "core") ist die Grundlage für eine gesunde Wirbelsäule und Voraussetzung für viele andere Kräftigungsübungen wie z.B. Kniebeugen oder Kreuzheben!
Neben dem Stabilitäts- und Kraftgewinn rund um die Wirbelsäule rückt man seinem Waschbrettbauch - regelmäßige Teilnahme vorausgesetzt!!! – jedes Mal ein Stückchen näher!!