Kraft
Kraft ist die Grundlage für jede Bewegung. Ob man im Alter noch alleine aus dem Bett steigen oder vom Boden aufstehen kann, ist keine Frage der Ausdauer, sondern eine Frage der Kraft. Mehr Kraft ist immer ein Vorteil. Mehr Kraft zu haben bedeutet mehr Leistung in der jeweiligen Sportart zu bringen und auch seinen Alltag leichter bestreiten zu können. Kraft bedeutet Kontrolle und Schutz vor Verletzungen. Lass Dich von uns zum Thema Krafttraining beraten und begeistern.
Muskelaufbau
Die Muskulatur ist das größte Stoffwechselorgan unseres Körpers. Sie formt unser äußeres Erscheinungsbild, bewegt unsere Gelenke, sorgt für einen höheren Grundumsatz und erleichtert so das Abnehmen, schützt unsere Knochen vor Belastungen und Verschleiss. Eine gesunde Muskelfunktion ist die Grundlage für einen schmerzfreien Alltag. Muskelaufbautraining kann sehr abwechslungsreich gestaltet werden. Egal ob Du aus kosmetischen oder gesundheitlichen Gründen Muskelmasse aufbauen möchtest, oder vielleicht sogar einmal einen Natural Bodybuilding-Wettkampf bestreiten willst, wir zeigen Dir wie es geht.
Athletik
Die Leistungsfähigkeit eines Sportlers hängt maßgeblich von seinen athletischen Fähigkeiten ab, also dem optimalen Zusammenspiel aus Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Unterschiedliche Sportarten haben ein unterschiedliches athletisches Profil und dementsprechend muss auch das Athletiktraining neben dem Technik- und Taktiktraining eines Sportlers aufgebaut sein, um den Anforderungen seiner Sportart gerecht werden zu können - d.h. gute Leistung zeigen ohne sich zu verletzen. Wir bieten für Sportler individuell und auch für Mannschaften auf ihre Sportart angepasste Trainingsprogramme an. Damit sind wir in der Lage die Schwächen aufzudecken, die zu Verletzungen führen können, und gezielt dagegen anzugehen. Du bist selbst Sportler oder Trainer und suchst perfekt angepasste und abgestimmte Lösungen für Dich oder Dein Team?